ZAJĘCIA RUCHOWE

 

KOBIECA GRUPA

 

Zajęcia, których celem jest poczuć się dobrze we własnym ciele! Wybieram z treningu funkcjonalnego, pilatesu i jogi to, co najzdrowsze i serwuję w zestawie z pozytywną energią :-)

To zajęcia dla kobiet, które:

  • chcą poczuć się sprawniejsze i silniejsze

  • chcą odzyskać elastyczność mięśni i powięzi

  • chcą odzyskać sprawność kręgosłupa i stawów

  • chcą przywrócić prawidłową postawę (np. po ciąży)

  • chcą pozbyć się dolegliwości bólowych okolicy miedniczno-lędźwiowej

  • chcą zadbać o mięśnie dna miednicy

Kilkunastoletnie doświadczenie kliniczne w pracy jako fizjoterapeutka sprawia, że dobór ćwiczeń nie jest przypadkowy, lecz stanowi program profilaktyki i terapii najczęstszych schorzeń.

Najważniejsze zasady, które przyświecają mi podczas prowadzenia zajęć to prawidłowa technika wykonania ćwiczeń oraz dostosowanie poziomu trudności do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników.



Serdecznie zapraszam
Anna Afeltowicz
wtorki i czwartki o godz. 18:00
informacje i zapisy pod numerem
telefon  511 748 094

 

 

MĘSKA GRUPA 

 

 

To zajęcia, których celem jest osiągnięcie wszechstronnej sprawności ciała.


 Korzystając z elementów treningu funkcjonalnego, kalisteniki i jogi kształtujemy:

  • siłę
  • wytrzymałość
  • elastyczność
  • nowe umiejętności motoryczne
  • sylwetkę

Wieloletnie doświadczenie sportowe oraz zawodowe w pracy fizjoterapeuty, instruktora i trenera umożliwia mi dobieranie ćwiczeń w taki sposób, by każdy trening stanowił jednocześnie program profilaktyki i terapii dolegliwości bólowych wynikających ze stagnacji lub przeciążeń.

Gwarantuję męską atmosferę, dobry efektywny trening…

GOLF-gentlemen only, ladies forbidden :-)



Serdecznie zapraszam

Arkadiusz Zduńczuk
informacje i zapisy pod numerem
 telefon  888 555 120

 

mapa